Πολίτες Εν Γνώσει

"Άγχος και καθημερινότητα. Πως μπορώ να διαχειριστώ την κατάσταση;" στο Ελεύθερο Πανεπιστήμιο Λαμίας

by Πολίτες Εν Γνώσει (Σημειώσεις) on Τρίτη, 23 Απριλίου 2013 στις 5:13 μ.μ.

 Με θέμα "Άγχος και καθημερινότητα. Πως μπορώ να διαχειριστώ την κατάσταση;" ολοκληρώνεται ο α' κύκλος διαλέξεων του Ελεύθερου Πανεπιστημίου Λαμίας. Η διάλεξη θα ξεκινήσει την Τετάρτη 24 Απριλίου στις 5.30 το απόγευμα και θα ολοκληρωθεί 3 ώρες μετά ενώ η είσοδος για όλους τους πολίτες είναι ελεύθερη.
Εισηγήτρια θα είναι η Ψυχολόγος Μαρία Σκαρλάτου
Περίληψη Θέματος:

Η καθημερινότητά μας συχνά είναι γεμάτη άγχος το οποίο δυσκολευόμαστε να διαχειριστούμε.

-Πως μαθαίνουμε να αναγνωρίζουμε τα σημάδια που φανερώνουν ότι ξεπέρασε τα επιτρεπτά όρια για μας;

-Πως λειτουργεί ο μηχανισμός του άγχους;

-Πως η κρίση επιδρά αυξάνοντας το άγχος μας;

-Μέσα από χορήγηση ερωτηματολογίων θα δούμε και θα μετρήσουμε τις αντιδράσεις που στην καθημερινή ζωή δυσκολευόμαστε λόγω των ρυθμών να διαπιστώσουμε.

-Πότε έχουμε κρίση άγχους; ποιά τα σημάδια της;

-Πρακτικοί τρόποι για να διαχειριστούμε το άγχος.