Πέμπτη, 8 Νοεμβρίου 2012

Δεν έχω όρεξη για τίποτα…έχω κατάθλιψη;

                                                                                               
Συχνά στην καθημερινή ζωή χρησιμοποιούμε τον όρο κατάθλιψη για να δηλώσουμε
απλά την κακή μας διάθεση, όμως επιστημονικά η κατάθλιψη είναι μια κατάσταση με συγκεκριμένα χαρακτηριστικά γνωρίσματα.                                                                                  
Τι είναι η κατάθλιψη; 
Η κατάθλιψη είναι ψυχική διαταραχή με κύριο χαρακτηριστικό την ύπαρξη αρνητικών συναισθημάτων μεγάλης έντασης και μακράς διάρκειας. Είναι από τις πιο συχνές ψυχικές διαταραχές με συνεχώς αυξανόμενους ρυθμούς σε όλο τον κόσμο. Οι μισές περιπτώσεις δεν αναγνωρίζονται και δεν υποβάλλονται σε θεραπεία. Απαντάται σε όλες τις ηλικίες  και εμφανίζεται με διπλάσια συχνότητα στις γυναίκες σε σχέση με τους άνδρες. Η κατάθλιψη είναι ένα μήνυμα, ένα καμπανάκι ότι υπάρχουν προβλήματα σε βαθύτερο ψυχολογικό επίπεδο που πρέπει να αντιμετωπιστούν.

Ποιές  είναι οι αιτίες της κατάθλιψης;

1.   γενετικοί παράγοντες, κάποια συγκεκριμένα γονίδια συνδέονται με την εμφάνισή της. Αν κάποιο άτομο έχει στενούς συγγενείς με κατάθλιψη, έχει αυξημένες πιθανότητες να νοσήσει.
2. εξωτερικοί εκλυτικοί παράγοντες: ανεργία, απώλεια αγαπημένου προσώπου, τραυματικές εμπειρίες , χρόνιο άγχος, κοινωνικός αποκλεισμός κ.α. μπορούν να οδηγήσουν σε κατάθλιψη.

Ποια είναι τα συμπτώματα τις κατάθλιψης;
-  συνεχής, επίμονη παρουσία αρνητικών συναισθημάτων για το μεγαλύτερο μέρος της μέρας κάθε μέρα,
-  απώλεια ενεργητικότητας και εξάντληση,
-  μείωση ή αύξηση της όρεξης για φαγητό,
- αλλαγή συνηθειών ύπνου, το άτομο κοιμάται πολύ ή δυσκολεύεται να κοιμηθεί.  Συνήθως οι καταθλιπτικοί παρουσιάζουν πρώιμη αφύπνιση δηλαδή ξυπνούν γύρω στις 3 τα ξημερώματα και μετά αδυνατούν να ξανακοιμηθούν.
- Τάση για απομόνωση και κοινωνική απόσυρση
-  Άγχος, ανησυχία, αναποφασιστικότητα, συχνό κλάμα χωρίς προφανή αιτία,
-  Απογοήτευση, αδιαφορία, αισθήματα ενοχής και αναξιότητας,
-  Απώλεια ενδιαφέροντος, επιθυμίας  για ερωτική επαφή,
- Μείωση ενδιαφέροντος ή ευχαρίστησης για όλες της δραστηριότητες, το άτομο δεν μπορεί να χαρεί,
-  Απαισιοδοξία για το μέλλον, ο καταθλιπτικός αδυνατεί να κάνει σχέδια για το μέλλον, δεν ελπίζει σε τίποτα
-  Σκέψεις για θάνατο ή αυτοκτονία.

Είναι βασικό να γνωρίζουμε ότι η κατάθλιψη δεν εμφανίζεται πάντα με την ίδια κλινική εικόνα . Δεν είναι απαραίτητο το άτομο να συγκεντρώνει όλα αυτά τα συμπτώματα για να έχει κατάθλιψη.  Κύρια συμπτώματα  αποτελούν η αρνητική διάθεση και η έλλειψη ενδιαφέροντος και όρεξης για τα πάντα τα οποία συμπτώματα έχουν μεγάλη διάρκεια και ένταση.



 Πως αντιμετωπίζεται η κατάθλιψη;

1.   φαρμακευτική αγωγή. 
   Τα φάρμακα επιδρούν στα νευρικά κύτταρα του εγκεφάλου και αλλάζουν τη δράση των νευροδιαβιβαστών  δηλαδή των χημικών ουσιών που ρυθμίζουν την επικοινωνία μεταξύ των νευρώνων. Οι νευροδιαβιβαστές που εμπλέκονται στην κατάθλιψη είναι η σεροτονίνη και η νοραδρεναλίνη.

2.   ψυχοθεραπεία
  Ο ψυχολόγος- ψυχοθεραπευτής μπορεί να βοηθήσει το καταθλιπτικό άτομο να κατανοήσει τους ψυχολογικούς λόγους που συμβάλλουν στη δημιουργία  των αρνητικών συναισθημάτων και να το υποστηρίξει στην πορεία αλλαγής.

Η ψυχοθεραπεία βοηθάει ώστε να μπορέσει ο ασθενής
- να ανακτήσει τον έλεγχο της ζωής του
- να στηρίζει της επιλογές του στις δικές του αξίες και επιθυμίες
- να βάλει καινούργιους ρεαλιστικούς στόχους στη ζωή του
- να αντιμετωπίσει και να επιλύσει τα προβλήματα που επιλύονται αλλά και να συμβιώσει αρμονικά με τα άλυτα προβλήματα (για τον καταθλιπτικό όλα είναι το ίδιο δύσκολα και άλυτα, δεν μπορεί να δει ρεαλιστικά μια κατάσταση)
- να μάθει να εκφράζει τα αληθινά του συναισθήματα κυρίως τα αρνητικά, το θυμό, την επιθετικότητα, τη θλίψη.. χωρίς φόβο
- να βελτιώσει τις σχέσεις με τα αγαπημένα του πρόσωπα
- να βρει ευχάριστες δραστηριότητες
- να διεκδικεί

Σε περιπτώσεις κατάθλιψης ειδικά ήπιας μορφής βοηθά η ψυχοθεραπεία, σε κάποιες άλλες είναι απαραίτητη και η φαρμακευτική κάλυψη. Ο συνδυασμός τους σίγουρα έχει καλύτερα αποτελέσματα.

 

 Άρθρο της  Μαρίας  Σκαρλάτου

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου