Κυριακή, 20 Ιανουαρίου 2013

Πόσο άγχος έχετε;



Αφιερώστε λίγα λεπτά από το χρόνο σας για να απαντήσετε στις παρακάτω ερωτήσεις:
1.κάνετε συνήθως πολλά πράγματα ταυτόχρονα ( μιλάτε στο τηλέφωνο, σημειώνετε σε ένα χαρτί κάτι που θυμηθήκατε ενώ παράλληλα κουνιέστε μπρος - πίσω στην καρέκλα;)
2. νιώθετε  ενοχές όταν δεν έχετε κάτι να ασχοληθείτε;
3. βαριέστε εύκολα όταν μιλούν οι άλλοι; αισθάνεστε την ανάγκη να διακόψετε ή να αναγκάζεται το συνομιλητή  να τελειώνει για να λάβετε το λόγο;

4. προσπαθείτε να φέρετε τη συζήτηση στα δικά σας ενδιαφέροντα αντί να ακούτε τους άλλους να μιλούν για τα δικά τους;
5. είστε ανυπόμονοι θέλετε να τελειώνετε με μια δουλειά για να ξεκινήσετε άλλη;
6. είστε αδιάφορος/η  σε οτιδήποτε δεν σχετίζετε άμεσα με αυτό που κάνετε εκείνη τη στιγμή;
7. προτιμάτε να έχετε από το να είστε; ( δηλαδή να χαίρεστε τα υπάρχοντά σας αντί να χαίρεστε τον εαυτό σας;)
8. κάνετε τα περισσότερα πράγματα τρώτε, μιλάτε, περπατάτε γρήγορα; Θεωρείται την ξεκούραση χάσιμο χρόνου;
9. θεωρείτε τους ανθρώπους σαν εσάς δημιουργικούς και ενδιαφέροντες ενώ σας προκαλούν εκνευρισμό οι άνθρωποι με πιο αργούς ρυθμούς από τους
    δικούς σας;
10. αισθάνεστε σωματική ένταση και κάνετε γρήγορες κινήσεις;
11.ενδιαφέρεστε περισσότερο για τη νίκη κι όχι τόσο για τη συμμετοχή και τη διασκέδαση;
12.δυσκολεύεστε να γελάσετε να πάρετε λιγότερο σοβαρά τον εαυτό σας;
13.δυσκολεύεστε να αναθέσετε ευθύνες σε άλλους γιατί κατά βάθος πιστεύετε ότι κανείς δεν θα τα καταφέρει τόσο καλά όσο εσείς;
14. είναι δύσκολο να συμμετέχετε σε ομάδα χωρίς να πείτε τη γνώμη σας;
15. προτιμάτε τις πολυάσχολες διακοπές, όπου κάθε λεπτό ασχολείστε με κάτι από τις ήρεμες;
16.πιέζετε αυτούς για τους οποίους είστε υπεύθυνοι ( παιδιά, υφισταμένους, σύντροφο) να φτάσουν το δικό σας επίπεδο απόδοσης, αδιαφορώντας για το τι πραγματικά θέλουν από τη ζωή;.
(ερωτηματολόγιο από το βιβλίο “Άγχος και η αντιμετώπισή του” , συγγραφέας  D. Fontana, εκδόσεις Ελληνικά Γράμματα )
Αν η απάντηση σε όλα ή στα  περισσότερα από τα παραπάνω ερωτήματα είναι ΝΑΙ, τότε ανήκετε  στην προσωπικότητα τύπου Α και έχετε υψηλά επίπεδα άγχους. Δυσκολεύεστε να χαλαρώσετε και να απολαύσετε τη ζωή, τους φίλους, το σύντροφο, τα παιδιά σας…  Σκοπός ζωής είναι για σας το να παράγεται, να δημιουργήσετε έργο χωρίς να δίνεται στον εαυτό σας τη δυνατότητα να χαρεί ότι δημιούργησε. Το πρώτο βήμα για να ¨διορθώσετε¨ την κατάσταση είναι να συνειδητοποιήσετε τι χάνετε μέσα από αυτή τη στάση ζωής… Αναρωτηθείτε λοιπόν … Αξίζει να συνεχίσετε έτσι;

Άρθρο της  Μαρίας Σκαρλάτου  δημοσιευμένο στο www.mag24.gr

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου